汤圆再次被关注，医生提醒:高血糖患者吃汤圆，或有7大改善
在一个吃不饱也吃不好的年代，汤圆是节日的奢侈，是甜蜜的象征。而如今，在一个吃太饱也吃太“好”的时代，汤圆却成了血糖仪的“死敌”。
高血糖患者
蒜苗是血糖杀手？医生研究发现：高血糖患者，少吃这3种蔬菜
你是否也以为“越绿的蔬菜越健康”？不少高血糖患者在饮食上格外注意，往往认为青绿蔬菜都是“放心食品”。但近日一项研究却指出，一些日常常见的“健康蔬菜”，对血糖控制并不友好，甚至有可能诱发血糖波动。其中，就包括很多人餐桌上的常客蒜苗。
小米粥再次被关注，高血糖患者喝小米粥，有3大改善
这事不能一刀切。先说个真实的现象：你以为你喝的是降糖神器，结果血糖一测，直接飙到12。但你邻居喝的那碗，真有可能帮他稳住了血糖。问题不是小米粥行不行，而是小米粥到底怎么喝，谁来喝，什么时候喝。
小米粥再次被关注，内分泌医生：高血糖患者喝小米粥，有6大改善
尤其是在高血糖人群中，小米粥被一些内分泌医生认为，可能带来六个方面的积极改变。但这并不意味着它就是灵丹妙药。与其说这是一次关于食物的讨论，不如说是一次关于生活方式的重新审视。
葡萄干立大功？医生发现：高血糖患者吃葡萄干时，多注意这几点
在一个普通的周末午后，李阿姨坐在阳台晒太阳，看着桌上那一小碟葡萄干，心里犯起了嘀咕：“医生说我血糖高，可这东西不是甜的吗？到底能不能吃啊？”她一边拿起一颗，一边又放下，小小一颗葡萄干，竟让她左右为难。
小米粥被关注，调查发现：高血糖患者喝小米粥，或有5大改善
临床调查显示，小米粥并非升糖“罪魁”，相反，当它被合理运用时，反而可能带来血糖稳定、肠道改善、食欲调节、脂代谢优化、情绪平稳等五大改善。这个结果颠覆了不少人的饮食直觉。
小米粥再次被关注！调查发现：高血糖患者喝小米粥，或有4大改善
“小米粥能把糖化血红蛋白从8.3%拉到7.1%，三个月。”这条数据一甩出来，门诊里坐着的老人齐刷刷抬头，像听到股市暴涨。
小米粥受到关注，调查发现：高血糖患者常喝小米粥，或有7改善
小米粥，真的适合高血糖人群吗？这是一个看似简单却暗藏玄机的问题。在不少人眼中，小米属于谷物，煮成粥后质地细腻、口感顺滑，似乎理应“升糖迅猛”，不少糖尿病患者因此避之不及。
小米粥再次被关注，调查发现：高血糖患者喝小米粥，或有5大改善
这一点，在一项发表于《中华糖尿病杂志》的研究中得到了印证：高血糖患者在早餐中加入小米粥，相比白米粥组，餐后2小时血糖上升幅度更小。
玉米糊再次被关注，调查发现：高血糖患者常喝玉米糊，或有5改善
北京协和医院最新研究发现，把玉米糊放凉再热一遍，血糖峰值直接掉15%。
玉米糊再次被关注，调查发现：高血糖患者常喝玉米糊，或有改善
有不少高血糖人群，日常饮食中加入了玉米糊，结果血糖控制似乎更平稳了。原本被当作“粗粮小配角”的它，怎么突然成了高血糖人群的“饮食新宠”？难道玉米糊真有这么神奇？它到底是主食？是饮品？还是“伪健康食品”？
苹果立大功？研究发现：高血糖患者吃苹果时，多注意这5点
每次伸手，都像是在押注。有人说吃苹果能降血糖，有人却因为一个苹果，血糖飙升到临界点。到底谁说得对？其实，苹果不是不能吃，而是吃的方式决定了它是“帮凶”还是“功臣”。关键就在你有没有避开那几个看起来不起眼、实则对血糖影响巨大的细节。
白酒又成焦点！医生提示：高血糖患者喝白酒，或能减少这些疾病
我身边就有不少长年跟高血糖斗智斗勇的人，他们对吃喝的警惕程度，甚至超过了财务对预算的控制。糖、脂、碳水，每一样都像是埋伏在生活里的小炸弹。可偏偏，高血糖人群里，有那么一部分人，依然每天小酌一杯白酒，几十年雷打不动。
白酒被关注!医生调查发现高血糖患者喝白酒，或能减少7种并发症
先说结论：白酒不是降糖药，但对一部分2型糖尿病人，在“极窄的剂量窗口”里，确实出现了并发症指标好转的信号。
白酒被关注!医生发现:高血糖患者喝白酒，或能减少7种并发症
这不是鼓励糖尿病人“借酒消愁”，但一些研究的确提示，白酒中某些成分可能在特殊剂量范围内对血糖代谢产生影响。尤其是针对“糖尿病七大并发症”的防控，一些数据确实值得深挖。
香蕉再次被关注？医生发现：高血糖患者吃香蕉时，多注意这5点
可问题是，家里孩子爱吃，老人便秘也得靠它解决。做早餐、打奶昔、熬粥都少不了它。真就这么“危险”吗？还是说，关键不在“吃不吃”，而是“怎么吃”？
白酒被关注！医生提醒：高血糖患者喝白酒，或能减少9种并发症
但就在大家都在讨论怎么戒糖、忌口、吃药的时候，最近一则消息却让人眼前一亮——有研究提到，适量饮用白酒，可能在某些情况下，有助于高血糖人群减少并发症的风险。
月饼已经上市！发现：高血糖患者吃月饼时，多注意这6点
先来拆个误区：月饼不是毒药。任何食物，吃得对，它就是营养；吃得不对，它就是负担。问题不在月饼，而在我们怎么对待它。尤其是高血糖人群，吃月饼不是不能，而是要讲点策略。
白酒被关注！医生发现：高血糖患者喝白酒，或能减少8种并发症
在饭桌上，许多中年朋友常常面临一个两难问题：既想喝点白酒助兴，又担心血糖高了会出问题。尤其是被家人一盯，那点酒兴立马就没了。这时候的你，可能也在心里嘀咕：“难道高血糖就真的一滴酒不能沾？”
柿子立大功！医生指出：高血糖患者吃柿子时，或可收获5种好处
她说每年秋天最期待的就是吃柿子，可自从确诊糖尿病，连看一眼都不敢多看。当时我没有马上回答，只是笑着问她：“你知道柿子真正的糖分含量吗？”她摇头。我给她讲了点细节，她听完愣了几秒，说：“那我这几年白忍了？”